Calcolo dell'IMC
BMI sotto 18.5
Lei è sottopeso e dovrebbe quindi cercare di aumentare di peso, per raggiungere almeno un IMC di 20.
BMI tra 18.5 e 25
Lei ha un peso normale - il suo peso si trova nell'ambito ottimale. Mantenga stabile il suo peso, si nutra in modo equilibrato e cerchi di introdurre attività fisica nella vita di tutti i giorni.
BMI da 25 a 30
Lei è insovrappeso. Provi dapprima a mantenere stabile il suo peso e poi a ridurrlo. Il miglior modo per riuscirci è osservare l'alimentazione e praticare più attività fisica.
BMI sopra 30
Lei è molto in sovrappeso. Provi dapprima a mantenere stabile il suo peso e poi a ridurlo. Si faccia consigliare dal suo medico di famiglia o da una nutrizionista per ridurre lentamente, ma durevolmente il suo peso. Provi a praticare più attività fisica.